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パワーヨーガ 

はじめちゃいました★

以前のブログにも書きましたが、ずっとやってみたかったヨーガ。
「ハピコレ」ではじめようか、
スポーツクラブやヨガ教室に通うか、
DVDで自宅ヨーガにするか、
迷った挙句、DVDで自宅ヨーガに挑戦することに決めました♪

だって、3千円で済むから。爆


綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
(2006/12/20)
綿本彰

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実際やってみて、カラダがほぐれていくのが分かります!
最初は動きが全くわからず、ついていけないんだけど、
綿本先生のナレーションと、デモンストレーターの動きを見ながら、
だんだんとできるようになってくるし、終わった後、気持ちがスッキリします。

で、この綿本先生のナレーションが、かなり官能的でいいのよ~!ウヒ。


上に上に~~のびていく感じで~・・・

呼吸をらく~~~に・・・そう、ゆっくりでいいですよ~・・・

吸って~~吐きながら~ダウンドッ~グ・・・背中を伸ばして~気持ちよく呼吸を繰り返しましょう~



ほーら、聞いてみたくなってきたでしょ?爆
この、綿本官能ナレーションにあわせてカラダがほぐされていきます。
まだ始めたばかりだけど、できる時は毎日やりたいなー。
どれだけ自分の体が変化していくか、楽しみ♪スッキリしなやかになりたい!

本当は教室に通って、ポーズや呼吸法などを教わってやった方がいいと思うんだけど、
チビもいるし、時間的にもなかなか難しい。
でも、DVDならやりたい時にできるし、私には合ってるかなーと。
なんといってもリラックスできるので、続けようと思います☆

目標は、来年の4月、ちーこの小学校の入学式で、
自分の結婚式の2次会で着た、白のワンピーススーツを着ることデス!


↑コレ、相当がんばらないと難しい目標なんだわ。ブハ!爆



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[2009/03/06 10:49] 暮らし | TB(0) | CM(0)

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